Можно ли в линзах заниматься спортом

Активный образ жизни и контактные линзы созданы друг для друга, однако эта тема до сих пор вызывает множество вопросов. Все ли варианты контактных линз подходят для спорта? Должны ли быть какие-то специальные характеристики? Как сделать ношение линз безопасным и комфортным? Чтобы ответить на эти и другие вопросы, давайте рассмотрим все нюансы контактной коррекции зрения.

Когда речь заходит об активном отдыхе, высоких физических нагрузках и тем более профессиональном спорте, большинство специалистов сходятся во мнении, что контактные средства коррекции зрения гораздо более безопасны, чем очки. И вот по каким причинам:

• линзы не могут разбиться и повредить глаз;
• они обеспечивают максимальный обзор, не нарушая периферическое зрение;
• контактные линзы позволяют использовать дополнительные методы защиты, например, шлемы и маски.

К числу преимуществ офтальмологи добавляют простые факторы удобства: линзы не слетают при резких движениях, не запотевают, не вынуждают вам все время поправлять их, а значит, не отвлекают и позволяют максимально сконцентрироваться на спорте. В результате получается, что заниматься спортом в контактных линзах не только удобнее, чем в очках, но и безопаснее.

 

Как выбрать линзы для занятия спортом

 

Есть несколько характеристик, на которые стоит обратить внимание, если предполагаете заниматься спортом в линзах. Помимо комфортного самочувствия и правильного подбора по параметрам, что рассчитывается специалистом независимо от цели ношения, при физической активности важно учитывать следующее:

• кислородопроницаемость. Поскольку физические нагрузки увеличивают потребность организма в кислороде, контактные линзы также не должны ограничивать поступление кислорода к слизистой глаза. От этого зависит здоровье вашего зрения!
• Антибликовый эффект. Особенно актуальна эта опция при занятиях спортом в летнее время. Но и зимой, особенно в ясный морозный день, когда свет попадает на глаза под разным углом, блики могут в буквальном смысле испортить картинку.
• Фильтры от ультрафиолета. При активных занятиях спортом на свежем воздухе необходимо обеспечить глазам защиту. Об этом важно помнить независимо от времени года и погоды, поскольку даже в зимнее время УФ-лучи могут навредить глазам.

 

Требования к антибликовости и УФ-фильтрам в линзах могут быть снижены, если спорт предполагает использование дополнительных средств. Например, в горах – горнолыжные маски, которые берут на себя функцию нейтрализации солнечных лучей, в автомобильном спорте — очки для водителей, в других активностях — спортивные солнцезащитные очки и так далее.

 

Контактные линзы и плавание

Пожалуй, единственный вид физической активности, для которой офтальмологи не рекомендуют использовать контактные линзы — это плавание. Причина этому — риск инфицирования. Однако если все же приходится контактировать с водой или плавать в линзах, следует соблюдать следующие меры предосторожности:

• пользоваться однодневными линзами
• использовать плавательные очки для защиты от попадания воды на слизистую;
• снимать линзы сразу же после плавания;

 

Оптимальным при этом будет использовать только линзы со сроком замены 1 день, поскольку их можно выбросить после плавания и не беспокоиться о дезинфекции. Таким образом вы защитите свои глаза и при получите четкое зрение при занятиях спортом.

 

Специальные линзы для спорта

 

Для активных физических нагрузок следует выбирать мягкие гидрогелевые или силикон-гидрогелевые линзы с максимальной проницаемостью и увлажненностью. Под такие характеристики подходят несколько вариантов, но существуют и специальные спортивные линзы. Например, это «Adria Sport» (Адрия Спорт), разработанные специально для активных людей и профессиональных спортсменов. Что в них особенного? Запатентованная технология и продуманный состав, которые обеспечивают максимальный комфорт:

• слизистая не пересыхает, поскольку сохраняется оптимальный уровень увлажненности;
• материал не бликует;
• линзы устойчивы к белковым отложениям и попаданию загрязнений, например, косметики;
• сохраняют комфортные ощущения даже при длительном ношении.

Подобными характеристиками также обладают Air Optix Night&Day, Pure Vision и некоторые другие марки.

 

Общие рекомендации по подбору и ношению линз для спорта

 

Несмотря на разнообразные характеристики, главные критерии выбора определяет офтальмолог, который подбирает вам линзы. Расскажите врачу, каким видом спорта вы занимаетесь. И специалист посоветует вам оптимальный вариант. Если во время ношения чувствуется помеха, глаз сохнет или наоборот слезится, возникает дискомфорт при моргании — следует обратиться к врачу, чтобы он определил причину дискомфорта. Такие ощущения ненормальны в принципе, а во время занятий спортом важность комфортного ношения увеличивается в разы.

Если вы первый раз используете линзы для занятий спортом, подготовьте себе подходящие условия:

• наденьте контакты заранее, чтобы оценить их в спокойной обстановке;
• подготовьте увлажняющий раствор, чтобы при необходимости воспользоваться им на тренировке;
• не забудьте взять очки на тот случай, если что-то пойдет не так.

И хотя большинство людей легко носят средства контактной коррекции, не забывайте раз в год проходить плановую проверку у офтальмолога, чтобы оценить состояние глаз.